' arnica, ou arnica des montagnes (Arnica montana), est une plante vivace herbacée de la famille des Asteraceae poussant en altitude. Originaire des régions montagneuses de l’ Europe, du sud de la Russie et présente également en Amérique, l’ arnica est une plante sauvage à fleurs jaune-orangées.
En France, l’ arnica pousse à partir de 600m d’ altitude environ. La fleur est récoltée au début de sa floraison, en juin et juillet, de préférence très tôt le matin (avant le lever du soleil), pour préserver toutes ses qualités. La fleur d’ arnica contient de nombreuses substances actives telles que des flavonoïdes et des lactones sesquiterpéniques, qui lui confèrent ses vertus anti-inflammatoire et antalgique.
L’ arnica est un analgésique naturel qui apaise les douleurs musculaires et articulaires (en cas d’ arthrose ou d’ arthrite par exemple). L’ arnica a également de nombreuses autres vertus.
Grâce à son effet anti-inflammatoire, l’ arnica peut être utilisée en application locale sur les hématomes (bleus), les œdèmes (gonflements), les contusions (bosses) et sur les piqûres d’ insectes.
Elle peut également être utilisée chez les sportifs avant ou après l’ effort. Appliqué avant chaque entraînement, le gel à l’ arnica permettra d’ activer la circulation sanguine et d’ éviter la sensation de jambes lourdes. Après l’ effort, l’arnica va limiter les crampes et courbatures et atténuer les éventuels chocs